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    解放军体能训练五公里跑及格标准公布 网友大呼累死也及不了格

      发布时间:2019-05-11 23:53

      近几年来随着健康理念深入人心,街道商圈里健身房如雨后春笋一样冒了出来,一时间男女老少纷纷换上装备走进健身房,各大运动品牌更是四处大搞营销,俊男美女身穿着价格不菲的运动装备插着无线耳机在跑步机上挥汗如雨,似乎不健身都不好意思和人打招呼。那么在健身房里舞动青春的各位可知道,自己矫健的身手如果放在军营里会是什么水平呢?

      按照中国人民解放军的要求,每个当兵之人都必须经过日常五公里跑步的训练,无论你属于哪个兵种,更无论你有一官半职还是普通士兵,五公里都是部队日常训练中必不可少的项目,那么你知道如果按照部队里对士兵的要求,五公里项目在多少时间内完成才算合格吗?答案是考虑到身体素质和年龄的关系,军队中按照年龄阶段进行分段考核,25岁以前无负重5公里跑是23分钟以内才算达标,大于二十五小于三十岁则是23分半为及格线。不少网友看了直呼就是累死恐怕也及不了格。

      那么无负重的情况下五公里项目跑了22分钟在部队里算的上优秀吗,还是平均水平呢?不少身体素质不错的新兵在入伍之前大多是按照三公里的距离来锻炼体能的,很少有人知道日常五公里是一种什么体验。直到真正进入了连队,参与连队每天组织的无负重五公里锻炼,才知道22分钟的水平竟然是整连的倒数水平。入伍的新兵与坚持多年训练的老兵在体能储备方面差距是很大的,在长跑项目上这种差距就更加明显,一般400米一圈的学校操场跑道,老兵基本上都可以套新兵两圈甚至更多,人家已经到终点了,你还有八百多米呢。

      为什么普通的士兵体能会如此出色呢?要知道军营中一般日常的训练项目包括早晨五公里跑,还有晚上五公里。每天还要保持三个一百:一百个仰卧起坐、一百个俯卧撑、一百个深蹲,这些高强度的体能训练项目才是解放军官兵出色体能的保证。而且现在的基层连队与时俱进,大多数都有了类似健身房的器材,也会练习像是哑铃、握力棒之类的器械。

      所以22分钟的成绩只能是垫底级别了。大部分人都能在20分钟到21分钟之间抵达终点,身体素质再好一点的跑到20分钟以内也是家常便饭。当然如果是后勤保障这样士官比较多的单位,22分钟跑完五公里的话,还算的上平均水平。而如果是步兵营和侦察连这样的地方,等你22分钟跑到终点,恐怕已经没有人了。

      有的人看到这里可能会说,没什么大不了,我在跑步机上也能跑出这个成绩啊,可是要知道,跑步机的传送带在转动过程中消解了相当一部分的摩擦力,因此同样的距离下跑步机对于体能的消耗和锻炼都是打了不少折扣的,相当于在月球上跳高一样,真正的跑步训练还是要靠脚踏实地的慢慢来。看起来当兵可真不是一件容易的事情啊。5公里跑你们最好的成绩是多久呢?欢迎大伙儿在评论区留言讨论。返回搜狐,查看更多

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